Пожалуйста, войдите, чтобы добавлять элементы в избранное.
Курица по-китайски в белковом кляре
Порции Время подготовки
7порций 10минут
Время приготовления
20минут
Порции Время подготовки
7порций 10минут
Время приготовления
20минут
Ингредиенты
Для курицы:
Кисло-сладкая глазурь
Инструкции
Про курицу
  1. Моем и хорошо обсушиваем грудку. Режем ее на небольшие кусочки примерно 3х3 см. Чтобы внутри они остались сочными, кусочки не должны быть слишком крупными.
  2. В миске смешиваем крахмал, муку, белок, соевый соус и специи. Важный момент: ледяную воду добавляем постепенно, добиваясь консистенции густой сметаны или как на оладьи. Кладем курицу в кляр и хорошо перемешиваем руками, чтобы каждый кусочек был покрыт равномерно.
  3. В сковороду (или сотейник) наливаем масло. Разогреваем на сильном огне, но не на максимальном. Выкладываем кусочки на расстоянии друг от друга, иначе они слипнутся в один блин .
  4. Жарим на сильном огне до румяной корочки, примерно по 1,5-3 минуты с каждой стороны. Готовую курицу выкладываем на тарелку и жарим остальную порцию партиями.
Кисло-сладкая глазурь
  1. В отдельной сковороде или воке смешиваем мед, соевый соус, кетчуп, уксус и пропущенный через пресс чеснок
  2. Греем соус на слабом огне, помешивая, до появления пузырьков (2-3 минуты)
  3. Выключаем огонь! Выкладываем в горячую глазурь хрустящие кусочки курицы и быстро перемешиваем, чтобы покрылись соусом.
Для подачи:
  1. Перекладываем курицу на тарелку, посыпаем белым или черным кунжутом и нарезанным зеленым луком. Идеальный гарнир — рис басмати или жареная лапша.
Примечания для рецепта
  1. Обезжиривание: Чтобы кляр не сползал с грудки, перед смешиванием обязательно нужно промокнуть кусочки курицы бумажным полотенцем. Мясо должно быть сухим.

  2. Двойная жарка (для профи): Если есть время, через 5 минут после первой жарки можно прогреть масло снова и выложить курицу еще на 30 секунд. Это создаст эффект пузырькового стекла — корочка будет еще более хрустящей и не размякнет в соусе.

  3. Главное не передержать: Жарить маленькие кусочки курицы в кляре — максимум 6-7 минут. При долгой жарке — сок выпарится.

0
ккал
Калории
0
г
Белки
0
г
Жиры
0
г
Углеводы

Витамины

Витамин А
Витамин С
Витамин Е
Витамин D
Витамин К
Витамин B1 (Тиамин)
Витамин B2 (Рибофлавин)
Витамин B6 (Пиридоксин)
Витамин B9 (Фолиевая)
Витамин B12

Минералы

Кальций
Железо
Магний
Фосфор
Калий
Натрий
Цинк
Медь
Марганец
Селен
Йод
Фтор